Nem titok, hogy 40 év után sok embernek problémái vannak a hatékonysággal. Ennek oka - kevesebb hormon -tesztoszteron kezd előállítani a testben, amely az ember szexuális viselkedéséért felelős. A tesztoszteront a férfiak magjában állítják elő, de a rendkívül helytelen életmód (alkoholfogyasztás, dohányzás, hypodinamia, elhízás, egészségtelen táplálkozás) vezetése miatt sok modern képviselő a rendkívül helytelen életmód vezetése miatt csökkenni kezd, és ezzel együtt a tesztoszteron tartalma a vérben.
Az egykori hibás, amelyben a nőkkel való intim kapcsolatok bármilyen életkorban megjelenhetnek, és a tesztoszterontermelés csökkenésével rendszeressé válnak. A herék korában egyre kevesebb tesztoszteron termelését kezdi, ennek megfelelően a hatékonyság folyamatosan csökken, és ha nem tesznek intézkedéseket, már 50-55 éves korban az ember impotenssé válik.
Annak érdekében, hogy a hatékonyság hosszabb legyen, több időt és figyelmet kell fordítania az egészségére, a megfelelő életmódot vezetni - ne az alkoholfogyasztást, ne dohányozzon, ne figyelje a súlyt és rendszeresen játsszon sportot. Nem számít, mi a megfelelő életmódbeli ember, a 45 év elérte, a vérében a tesztoszteron tartalma 2-3% -kal csökken a test öregedése miatt. Ezért a férfiak hatalmának fenntartása érdekében minden embernek 45 év után minden embernek el kell kezdenie a hatékonyságot, de nem a viagra -t, amely, amint tudod, nagy szövődményt ad a májnak és a szívnek.
A férfi nemi hormonok szintjének fenntartása érdekében normálisan, az életkor, az edzőteremben végzett alapvető erő gyakorlatok ellenére, a rossz szokások elutasítása, a teljes alvás, a stressz hiánya, a rendszeres nem és a kiegyensúlyozott étrend segít. Bebizonyosodott, hogy a csirke használata, amely számos növekedési hormont, konzerv termékeket, chipset, gyorséttermeket és szénsavas italokat tartalmaz, megsemmisíti saját tesztoszteront és elkerülhetetlenül csökkenti a hatékonyságot.
A tesztoszteron előállításának javítása érdekében a napi táplálkozási menüben az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag termékeknek, amelyek normál vérkeringést biztosítanak a testben, és minden szerv és rendszer munkájának jelen kell lennie. Mindenekelőtt ezek a következők:
Hasznos termékek a férfiak hatékonyságához
- Hús- A nyomelemek és a vitaminok bősége miatt a hús nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek étrendjének nélkülözhetetlen alkotóelemévé teszi. Különösen hasznos a férfiak számára húst fogyasztani. Végül is olyan fehérjét tartalmaz, amely nemcsak a tesztoszteron előállítását, hanem az izomtömeg sorrendjének fenntartását is befolyásolja. Ugyanakkor nem minden húsfajta ugyanolyan hasznos a hatékonyság javításához. A zsír- és behozott marhahús, a csirkék, amelyeket a növekedési hormonok hizlalnak, csak negatív hatással vannak a szexuális aktivitásra. Mindenekelőtt a férfi egészségének előnyeit alacsony zsírtartalmú marhahús, bárány, lovas, csirkék és nyulak hozják létre, amelyeket otthon termesztenek.
- Halak és tenger gyümölcsei- A halat és a tenger gyümölcseit hetente legalább kétszer el kell fogyasztani, így inkább a tőkehal, a lepény, a kaviár, a garnélarák, az osztriga és a kagylók preferenciája. Mindegyiket régóta elismerték olyan termékekként, amelyek stimulálják a férfi nemi szervre gyakorolt hatást és aktiválják a tesztoszterontermelést. Például az osztriga dopamint tartalmaz - egy olyan anyagot, amely libidót emeli, és a tőkehal, a lepényfolt és az összes puhatest gazdag cink- és aminosavakban, amelyek hozzájárulnak a sperma szintézis javításához.
- Diófélék- A napi étrend hatékonyságának javítása érdekében 3-5 különböző típusú diódarabot kell beilleszteni. A leghasznosabb Hazha, kesudió, dió, cédrus és brazil dió. Mindegyiküknek egyedi összetétele van, és gazdag a könnyen emészthető vitaminok és nyomelemek komplexében, amelyek hasznosak a férfi erő megerősítéséhez.
- Csirke és fürj tojás- Az ősi időktől kezdve a férfiak nyers tojásokat használtak a hatékonysággal kapcsolatos problémák kezelésére, a hagymával kombinálva, valóban jótékony hatással voltak a reproduktív rendszer működésére. Lehetetlen azonban ma a boltban eladott nyers tojásokat használni, szalmonellózist kaphat és károsíthatja az egészségét. A csirke jó helyettesítése a fürjtojások. Nyers formában fogyaszthatók, a fürjtojások nem okoznak szalmonellózist és más fertőzéseket. A hatékonyság javítása érdekében hasznos napi 3-4 darab fürjtojást inni. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tesztoszteron a szteroidhormonok csoportjába tartozik, termelése közvetlenül függ a testben lévő "hasznos" koleszterin mennyiségétől, amely a legjobban a tojásban található.
- Tejtermékek- A tej, a kefir, a túró és a sajt kalciumban gazdag, ami az izom, a csont és az idegrendszer építőanyag. Ezen rendszerek normál működése nélkül nem lehet beszélni egy jó libidóról. Naponta kell használnia a tejtermékeket.
- Zöldségek, gyümölcsök és bogyók- Mint tudod, a zöldségek, a gyümölcsök és a bogyók egy igazi vitaminok és nyomelemek tárolása. És azok a férfiak, akik javítani akarják a hatékonyságot, akkor a legjobban felkészültek a hús ételek főzésére, brokkoli, spárga, káposzta, gyömbér, bors, hagyma és fokhagyma hozzáadására.
A keresztes család összes zöldségének összetétele, amely magában foglalja a brokkolit, a színes és a fehér káposztát, diindolil -metánt tartalmaz - egy olyan anyagot, amely segít a testnek az ösztrogén megszabadulásában, amely a férfi testbe esik, a csirke és az importált hús mellett. Ugyanezen hatással vannak fűszerek és zöldek a férfi testen: bors, fokhagyma, curry, gyömbér, hagyma és zöld hagyma, petrezselyem, kapor stb.